po prostu

No po prostu trochę pecha mieliśmy, no dobra Krychowiak nadepnąl mu na stopę ale ja wiem czy to takiej akieś specjalne było czy mogło spowodaować jakieś uszkodzenie żeby od razu żółtą dawać Gdyby była taka opcja Krycha powinien ze 4 "żółtka" wyłapać. Inna sprawa, że dużo jego fauli było wynikiem niedokładnych zagrań kolegów.

NIEBIERZ WITAMIN ANI NA CZCZO ANI PRZED SNEM!!!!!W pierwszym przypadku możesz mieć biegunke(pot.srake),natomiast witaminy wzięte przed snem nic Ci po prostu nie dadzą.Jedz je po pierwszym śniadaniu lub w jego trakcie i popijaj wodą( nie sokami czy kawą). Owszem Aplefit ma glukomannan oraz jod z Laminarii( taki glon :)ale zmniejszają one [...]

[...] pytaniem pod ten temat... Na każdym treningu, podczas sparingów, ścieram sobie do krwi środkowe palce u stóp. Na dłuższą metę jest do dosyć irytujące. Czy istnieją jakieś specyficzne ochraniacze na stopy do BJJ czy po prostu muszę uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż skóra tak się utwardzi, że nie będzie się ścierać przy kontakcie z matą?

Trzeba poczekać niestety, aż skóra się utwardzi i przyzwyczai do maty. Na trening mozesz sobie też zaklejać palce po prostu zwykłym plastrem - najlepiej najpierw z opatrunkiem, na niego bez opatrunku i zawinąć dookoła śródstopia, żeby się nie zduwał podczas treningu.

[...] opcja: podciaganie sztangielki do ciała , wyglada mi na cwiczenie na plecy. trening byl dla mnie z dupy, bo po pierwsze nie onejmowal dolnej polowy ciala (jak sie okazuje po prostu o tym nie napisales), a cwiczenia byly zle opisane (jkak chociazby w/w) nie jestem specjalistom od treningu, dlatego wyslalem cie do odpowiedniego dzialu. [...]

Wiesz co kolego, dla mnie to ty jestes porazka! Bo ja po prostu zapytalem o doping, bo nigdy nie mialem z t ym doczynienia. Swoja przygode ze sportem zaczolem majac 17l. Nie napisalem o tym w ankiecie bo po pierwsze, nie uprawialem kulturystyki tylko sporty walki 12lat (i podejrzewam ze jak ja trenowalem z najlepszymi, np.z ss Drewniakiem to ty [...]

Witaj, Po prostu nabrałeś tkantki tłuszczowej przez co wydaje Ci się że mniejszy jesteś ponieważ mięśnie nie są tak wyraziste. Także to że nie ćwiczyłeś brzucha nie znaczy że przez to "zalałeś się", zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już [...]

[...] dlatego się na niego zdecydowałem. Jestem już po jednym strzale, dziś ma być drugi, różnicę czuję choć nie wiem, czy to nie jest efekt psychologiczny. Uwagę do jedzenia przywiązuję, dużo tego dziennie idzie. Nie chcę być zawodowcem czy mieć z tego jakieś profity, po prostu lubię ćwiczenia siłowe, ale chciałbym mieć coś z tego dla siebie.

masz przed soba do zrzucenia z 10kg bys mial jakie kol wiek podstawy do robienia masy , co się wiąże spokojnie z 10-16tyg redukcji Czyli sugerujesz po prostu redukcję tak do końca czerwca i zaś inteligentna masa to chyba dla mnie dobra opcja, bo ważę prawie 100 kg, i zanim znów zejdę do 86.5 kg to kwestia 3.5-4 miesięcy:D

Po prostu dawaj z siebie wszystko na treningach Potem możesz się wziąć za bieganie z rana, skakankę i inne aeroby. Biegaj zawsze w dobrym obuwiu najlepiej po lesie ze względu na miękkie podłoże. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

uderzanie na sucho wyrabia szybkość to fakt, najlepiej z jakimiś mikro obciążeniami na nadgarskach, lub po prostu w ciężkich rękawicach^^ Lecz myśląc poważnie o tym sporcie konieczny będzie zakup worka.

no wiesz wg mnie to zdrowy srodek..nie mozna miec wszystkiego..na silce glownie cwicze na sile po prostu..przy okazji troche masa przy tym treningu tez mi weszla bo trwa to kilka lat...ale oczywiscie jest to masa taka bardzo ubita i nie wygladam jak kulturysta...bardziej jak jakis ubity gosc;D..a wytrzymalosc i kondycja to juz SW..

Zapomniałem o tym coś dodać:) byłem u lekarza stwierdził że po prostu mam słaby kręgosłup i powinienem zmienić ćwiczenia i więcej biegać nic po za tym.

[...] procas 85, carbo. Najbardziej zaluje jednak carbo, bo kupilem az 6kg waszej cytrynki, a raczej pseudo chemio-cytrynki. Musze spowrotem wrocic do hiteca&treca. Po prostu rozpuszczalnosc lepsza i dla mnie smak lepszy. to tyle na ten temat. dalej nie dostalem od nikogo odpowiedzi co z tym milk&egg. czy wszyscy jedza tylko bialko [...]

A co tu więcej pisać? Skra po prostu pokazała kto będzie rządzić w najbliższym sezonie.

Terapia po cyklowa czyli odblok. Dokładniej to jest skrót od angielskiego. Ale to nie ważne. Po prostu odblok Masz poczytaj trochę może coś się dowiesz :) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_%2A%2A%2A-t247834-s0.html

@ Mocny Ja sie nie chwale, bo chwalą to sie dzieci w piaskownicy... Po prostu mowie, ze mam dostep do tego undera, i przy okazji pytam czy ktos bił cos dobrego z tych nowych serii BD... @ Lukas po 2 amp obydwóch specyfikow Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2011-09-24 20:12:05 Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2011-09-24 20:12:18

[...] to na LECZENIU.HTZ jest sposobem na poprawe komfortu, libido, samopoczucia, zapobieganie osteoproozie ,depresji, itd itp ale wedu mnie nie jest leczeniem Jest po prostu zastapieniem czegos naturalnego czego facetom brakuje z różnych powodów.Dlatego zazwyczaj stosowana jest dozywotmio.natomias terapia gonadotropina czyli HCG pozwala [...]

Meli90 - ostrowia się akurat tak "rozpuszcza". Na tle innych białek wypada po prostu słabo. Ale nie oczekuj tego po białku, które nie było stworzone specjalnie dla sportowców.

Przy przysiadach mi wysiadają kolana, nie dość że pstrykają jak u dziadka to jeszcze sprawiają lekki ból. Boje się że coś mi pier**lnie po prostu ;)